１kgの重み☆

もうすぐジムに通い始めて１ヶ月。。。

ちょっとは筋肉量は増加し

体脂肪は減少していますが

って、結構真面目に通っているので

当たり前ですよね

もう１つ良いことが

私は水泳を小学生のころから

１０年くらい続けていたのですが

スポーツすると脳内麻薬が出て

本当に心地よいってのを

身体が十数年ぶりに

思い出してくれたようです

アメリカ人がエクササイズジャンキーってのも

うなずける。。。

ところで、昨日高校時代のお友達と

お茶しながらお話してたら

５人中４人がジムだのヨガだのフラダンスだの

何かしら通ってるのですが・・・

１人が

体重って１㎏でも増えたらヒールがキツイ

って言いだして・・・

みんなが。うんうんと言いました。。。

・・・・？？？

えっ？えっ？(＠Д＠；

１㎏ってそんなシビアなコト分かるの～～？？

お菓子の材料量る機械かよっ

と、突っ込んだら。

も～。身体の声に耳を澄ますとね

　　体重のちょっとした増減が

　　手に取るように分かるんだから

などと言っていました

ウソつけコケっと叫びましたが

ふふふゴルは～

と笑われました。。。

本当なのですか

お友達が言うには、

毎日エクササイズを無理なく続けて

健康的に過ごし、

よく寝て、栄養をバランス良く摂れば

食べすぎたり、飲みすぎたりして

体重が１㎏でも増え始めたら

９cm以上のヒールがキツくなるそうです。。。

なので、週２回はチェックのために

９ｃｍ以上のヒールを履いてるそうです

そう言えば

お友達は*＆Ｙ*のお靴を

気に入って履いてくれていますが

どれもヒールの高いものをチョイスしています。。。

私もヒールの高い靴は履きますが

正直、１㎏増えようが2㎏増えようが

あまり分からないですねえ・・・

みんなは、

　ゴルも身体の声に耳を澄ましっ

と言うのですが、

私の体の声を聞くと・・・

大抵、お腹が減っているようです。

可哀想に・・・

私の声が大きすぎて

身体の声が聞こえないよ