ピラティス☆ヨガどっち？
スポーツ大嫌いの私ですが・・・
春も近いし、ダイエット中なので
ピラティスかヨガを始めようと考えています
そもそもピラティスとヨガってどう違うの？？
などと思ったんですが
類似点は
ヨガもピラティスも身体と精神を同時に鍛える！
相違点は
ヨガは精神的なリラックスに重点を置き、
ピラティスは体作りに重点を置き
ストレッチとともにインナーマッスルを鍛えて
美しい体作りを目指す！ だそうです
ふむふむ。。。
ヨガも素敵ですが、私の場合
リラックスは日々し過ぎではないか？
と思えるので、ピラティスの方を始めようと思うんです
色々調べたら・・・
お家から近くて良さそうなところがありました
ウォーターバーがあって
岩盤浴もできるんです
早速やってみたい
でもなぁ・・・
ピラティスってかなりハードなのでしようか？？
エアロビクス（古い？）みたいに１時間
跳んだりハネたりしたら・・・
無理っす。。。
普通はグループレッスンなんですが
こちらはマンツーマンのプライベートレッスンも
出来るそうなんです
プライベートレッスンだったら
他の方に迷惑かけず、
自分のペースで上達出来そうですよね～
「１０回で気分が良くなり、２０回で見た目が変わり」
３０回で身体も精神もすべてが生まれ変わる」
～ジョセフ・ピラティス～
ま、まずは１０回だけでも続けたいのですが・・・
ピラティスをされている方、ぜひ感想を教えてください
１クリックをおねがいします☆
