冷たいもの断ち☆

こんばんは

最近なんだか疲れてたようで、

久々にゆっくり寝ました

ところで・・・。

私は冷たい飲み物が大好きなんですが

冬でもアイスコーヒーを自宅＆会社で

ガブガブ飲んでいます。。。

振り返れば。

コンビニではペットボトル（冷）、

コーヒーショップではフラペチーノorアイスコーヒー、

お店では冷たい飲み物。

あっ、お風呂で半身浴しながら

アイスを食べてたことも・・・。

ココアやハーブティーも、たまにホットでいただくも

後はアイスにして冷蔵庫へ直行

体を冷やすと、代謝が落ちて脂肪がつきやすく

毒素が溜まるらしいのですが・・・

不健康そのものですね。。。

会社でも、私が冷たいものを飲んでると

みんな心配して震えて見ています

周りを見ても、断然ホットドリンク派が多いですね。

体を冷やすと、ダルくなるんだって

本当かちら？？　(￣Д￣；；

もうマヒしてるのかな

いかがわしーしークリニックの院長が

ダマされたと思って1週間だけ意識しなさい。と

体質によって肥満の原因が異なるそうなんですが

単なる食べ過ぎな人。

ダイエット＆リバウンドを繰り返し基礎代謝が

　　落ちている人。

私は2つともが原因だそうですが

2番目の克服が減量の近道だそうです。

2番目の対策は・・・

例外なく基礎代謝が落ちてるらしいので

これを上げる（元に戻す）ことが大事だそうな。

ちょっと考えて・・・

今週は飲み物を温かいものにしようと思います。

今週は思いっきり体を温める

となると

朝のコーヒーはホットか紅茶に代えて

会社でもハーブティーかホットコーヒー。

お店でも冷たい飲み物でなく

ホットドリンクで。。。

ペットボトルは常温で。

ちょっとだけ試そうと思います