野菜たっぷりキムチ鍋☆

野菜を摂るために・・・。

量を減らして食べやすくするには、

お鍋がいいよっってことを聞いて、

今日はキムチ鍋にしました

☆ランキング・チェック☆

お野菜、キノコ類、海老、牡蠣、お豆腐。

ヘルシーだけどたくさん食べれます

私はかなり辛めが好きなので、

ピリ辛でなく激辛が好みです

唐辛子は美肌効果もあり、発汗効果もあり

とっても優秀なダイエットの強い味方ですね

それから・・・。

御飯のあとほぼ毎食、絶対デザートを我慢できない私

デザートを食べると、お家でもちょっと優雅な気分になれるんです

で、本日のデザートは

こちら

これ、無糖のヨーグルトをキッチンペーパーに包んで

一晩置いたものです。

このように、すっかり水分が抜けて

甘みが増し、すんごく濃厚な口当たりになります

さて、気になる体重は・・・

体重は－0.8ｋｇ

なかなか落ちないですがちょっと頑張って

続けようと思います

千里の道も一歩から・・・

というように

5ｋｇのダイエットも100gからですよね～☆

よし！！！

がんばるぞ

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