野菜たっぷりキムチ鍋☆
野菜を摂るために・・・。
量を減らして食べやすくするには、
お鍋がいいよっってことを聞いて、
今日はキムチ鍋にしました
お野菜、キノコ類、海老、牡蠣、お豆腐。
ヘルシーだけどたくさん食べれます
私はかなり辛めが好きなので、
ピリ辛でなく激辛
が好みです
唐辛子は美肌効果もあり、発汗効果もあり
とっても優秀なダイエットの強い味方ですね
それから・・・。
御飯のあとほぼ毎食、絶対デザートを我慢できない私
デザートを食べると、お家でもちょっと優雅な気分になれるんです
で、本日のデザートは
こちら
これ、無糖のヨーグルトをキッチンペーパーに包んで
一晩置いたものです。
このように、すっかり水分が抜けて
甘みが増し、すんごく濃厚な口当たりになります
さて、気になる体重は・・・
体重は－0.8ｋｇ
なかなか落ちないですがちょっと頑張って
続けようと思います
千里の道も一歩から・・・
というように
5ｋｇのダイエットも100gからですよね～☆
よし！！！
がんばるぞ
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