ホットヨーグルト☆

先日聞いたのですが・・・(遅い??)

ホットヨーグルト・ダイエットなる物が

流行ってる、流行ってたようですね得意げ

作り方はとっても簡単ハート

■材料(1人分 )
市販のヨーグルト 100ml
はちみつ 大さじ1
水 大さじ1

■作り方
グラスやカップに、ヨーグルト、はちみつ、水を入れる。

*はちみつの量は好みに応じて調整。

ラップせずに電子レンジ600Wで1分(500Wは1分10秒)加熱する。

とり出して、なめらかになるまで混ぜて完成

120gのヨーグルトを

ラップをせずに1分チンするだけレンジ

らしいのですが。。。

☆幸せ☆セルフプロデュース

「なぜヨーグルトを温めるのか?」 

これが1番気になりませんか???

その理由の1つは、温めることで有効成分(特にカルシウム)の

吸収が促進されるため。

2つめの理由は、腸を冷やさずにすむので

乳酸菌の活動が妨げられないそうですメモ

冷蔵庫で冷やしたヨーグルトを食べた場合、

内臓が冷やされて胃腸の機能が低下してしまうので、

せっかくの有効成分も吸収率が下がってしまうのだそう。

ふ~~~ん。

早速試してみましたキラキラ

お味はねぇ・・・(;´▽`A“

まあ食べれなくもないけど

何だか乳臭い気がしますガーン

1パック買ったので450g、

3日は続けてみますDASH!

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