ホットヨーグルト☆

先日聞いたのですが・・・（遅い？？）

ホットヨーグルト・ダイエットなる物が

流行ってる、流行ってたようですね

作り方はとっても簡単

■材料（1人分 ）
市販のヨーグルト　100ml
はちみつ　大さじ1
水　大さじ1

■作り方
グラスやカップに、ヨーグルト、はちみつ、水を入れる。

＊はちみつの量は好みに応じて調整。
↓
ラップせずに電子レンジ600Wで１分(500Wは１分10秒)加熱する。
↓
とり出して、なめらかになるまで混ぜて完成

１２０ｇのヨーグルトを

ラップをせずに１分チンするだけ

らしいのですが。。。

「なぜヨーグルトを温めるのか？」　

これが１番気になりませんか？？？

その理由の1つは、温めることで有効成分（特にカルシウム）の

吸収が促進されるため。

2つめの理由は、腸を冷やさずにすむので

乳酸菌の活動が妨げられないそうです

冷蔵庫で冷やしたヨーグルトを食べた場合、

内臓が冷やされて胃腸の機能が低下してしまうので、

せっかくの有効成分も吸収率が下がってしまうのだそう。

ふ～～～ん。

早速試してみました

お味はねぇ・・・（;´▽｀A“

まあ食べれなくもないけど

何だか乳臭い気がします

１パック買ったので450g、

3日は続けてみます