野菜の便利帳☆

☆幸せ☆セルフプロデュース

ずっと気になってたこちらの本アップ

購入してみましたラブラブ

色使いがとっても綺麗なフルカラーなので

見てるだけでも、とっても楽しめます本

私がコレを買ったのは・・・

そう。

野菜あんまり好きではないからですガーン

これを読んでると野菜&フルーツを食べるのが

ちょっと楽しくなりそうですにひひ

野菜&フルーツの効能も記載があって

野菜を積極的に食べようという気になります。

美肌、美髪、爪を強くする野菜・・・宝石赤

っていう美容効果だけでなく

肝機能、発癌性防止など野菜・・・宝石白

健康面の効果もラブラブ

私が毎朝2個食べるキウイキウイフルーツ(ゼスプリゴールド)↓☆

☆幸せ☆セルフプロデュース

保存方法や食べ合わせの効果も記載されてますラブラブ

たとえば・・・

キウイと柿で美肌効果があるとかドキドキ

キウイとトマトで癌予防、肥満予防効果があるとかラブラブ!

びっくりしたのはこちらダウン

きゅうりきゅうりとトマトトマト一緒に食べると

ビタミンが破壊されるそうです。。。

きゅうりに含まれる酵素、アスコルビナーゼが

トマトのビタミンCを破壊するそうですガーン

サラダはどーなんのよっはてなマーク

と思いましたが。。。

とにかく面白いです。野菜の便利帳ひらめき電球

外食の際にも役立ちそうなので

活躍させようと思いますにひひ

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