江坂『LAVA』でホットヨガ初体験☆リンパヨガで身体すっきり

昨日、ヤスちゃんと

人生初のホットヨガを体験してきました♥

梅田や難波などの中心地以外にも江坂や高槻など

住宅地にもスタジオがあるLAVAにしました。

江坂が一番近かったので江坂を選びました☆

ホットヨガ初体験なので一番軽そうな

リンパヨガなるプログラムをセレクト☆

スタジオに入ってワクワクしながら待っていると

先生が無臭のクリームを配って下さって

それを腕や脚、鎖骨に塗り塗り。

これが塗るサウナスーツの役割で

発汗効果が高くなるそうです☆

でも…塗っていない部位からも

汗ボトボトだったのでこのクリーム自体の効果は…

ちょっと分かりませんでした。。。(￣▽￣;)

スタジオの温度は38度となかなかの高温なのですが

リンパヨガは最初はマッサージがメインなので

『余裕余裕～♪』なんて思っていたら。。。

段々ヨガのポーズが入ってきて

60分終わる頃には汗ボットボトになってました(￣▽￣;)

かなりのデトックス効果があるのは確かです☆

そしてホットヨガ後も変な疲れはなく

普通に仕事もできて♥

リンパヨガは息が切れてしまうような

ハードな動きではないので

初心者の私でも楽しめました☆

そしてホットヨガの効果を一番実感したのが

その日の夜と次の日！！

すっきり目覚めて身体が軽くて

かなり快適でしたし、肌の調子も

かなりよかったです☆

体験を終えて私とヤスちゃんは

ホットヨガ効果にハマったのですが

マンスリー会員になるには

月5回程度通わないとペイ出来ないので

取りあえず月２、３回を目標に

チケット回数券を購入しようと計画しています☆