ジムプログラムとTOCCA☆

ジムから帰ってきて・・・

汗をたっぷりかいたので

今日はぐっすり眠れそうです

今日のメニューは有酸素運動1時間。

コリオミックス

というスタジオプログラムで

音楽に合わせて

様々なステップを組み合わせた

ちょっとハードなダンス（？）

みたいな感じです( ´艸｀)

スタジオプログラムは

筋トレや加圧のようにマンツーマンでない分

ストイックさはあまりないですが、

まぁ、みんなもいるので

少々ハードでも楽しく出来ます

スタジオプログラムで続けたいのは

フラダンス、ヨガです

これ、一見楽そうですが

実はゆ～～～くりした動きって

ハードなんですよね・・・

それと、加圧と組み合わせて

週2回程度運動できたらいいです

さて、帰ってきて大量の汗をかいたので

すぐにトレーニングウェアを洗濯機へ

TOCCAのランドリーデリケート

クレオパトラで洗いました。

コレ、やっぱりすごくいい香りで

部屋干ししたくなる香りですっ

同じクレオパトラでも

こちらのトワレは失敗でした

う～～ん。香りが全然違う。。。

同じクレオパトラと思えません

ボトルは可愛いのに残念です。

さぁ、今日は早めにたっぷり寝ます☆

おやすみなさい