ジムの日☆有酸素系・・・

今日は土曜日なので

ジムへ行ってきました

今日のジムは過去史上最高に

混雑していてスタジオクラスはいっぱい

なので、トレーニングルームへ。

最近ちょっと頑張っているエアロバイク。

20分×4クール。

マイペースで1クールで消費できるKcalは

大体このくらい！

本当は20分で80Kcalくらいが

ベストですが・・・

前半張り切り過ぎると

後半がもう死にそうになるのです

有酸素系運動のお共は

スーパーヴァーム。

このね、スーパーってとこに弱い私

ふんふん。

どーせ運動するなら、ちょっとでもスーパーに

脂肪燃焼してくれないかな？？？？

などと勝手に期待してしまうのです

でも、これ効くような気がするんです！！

お味は・・・

えっと。

正直あまりおいしくないんです。

と言うかマズイ。。。

最近、コラーゲンや美容ドリンク

ダイエットサプリでも「すごく美味しいっ！」ってのを

うりにしてるのが多いじゃないですか。

でもそんな時代に真っ向から戦うスーパーヴァーム。

なんか、もうそれが新鮮( ´艸｀)

サイズダウン出来たのもこれのおかげ？

但し、有酸素運動しない日は飲みません