グラパラリーフ☆
こんばんわ
最近ハマっている野菜があります
こちら
グラパラリーフ
です。
一見、サボテンの仲間？？
という多肉植物の一種なんですが
すごくカルシウムが豊富なんです
グラパラリーフの一枚一枚には、ビタミン、ミネラル、
などが含まれ、特にカルシウムとその吸収を高める
マグネシウムが一緒に摂ることができます
牛乳が苦手な私。。。
でもカルシウムが不足したら・・・
イライラしたり、骨密度が低くなったりと危険がいっぱいですよね
このぷっくりした葉には、
4枚でコップ一杯分の牛乳
２４４㎎のカルシウムが含まれているそうです
気になるお味は・・・
甘くないジューシーなフルーツって感じです☆
なかなか美味しくって変に青臭くないので
食べやすいんです
近くのスーパーに売っているので
カルシウムが不足してるかな？？
ってときにはバリバリっと2～3枚かじっています。。。
なんだか危ない奴のようですが・・・
もし見つけたら、ぜひ試してみて下さい
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