野菜たっぷりキムチ鍋☆

野菜を摂るために・・・。

量を減らして食べやすくするには、

お鍋がいいよっってことを聞いて、

今日はキムチ鍋にしましたラブラブ

☆ランキング・チェック☆

お野菜、キノコ類、海老、牡蠣、お豆腐。

ヘルシーだけどたくさん食べれます得意げ

☆幸せ☆セルフプロデュース

私はかなり辛めが好きなので、

ピリ辛でなく激辛唐辛子が好みです音譜

☆幸せ☆セルフプロデュース

唐辛子は美肌効果もあり、発汗効果もあり

とっても優秀なダイエットの強い味方ですねキラキラ

それから・・・。

御飯のあとほぼ毎食、絶対デザートを我慢できない私ガーン

デザートを食べると、お家でもちょっと優雅な気分になれるんですラブラブ

で、本日のデザートは

☆幸せ☆セルフプロデュース

こちらアップアップ

これ、無糖のヨーグルトをキッチンペーパーに包んで

一晩置いたものです。

☆幸せ☆セルフプロデュース

このように、すっかり水分が抜けて

甘みが増し、すんごく濃厚な口当たりになりますラブラブ

さて、気になる体重は・・・

体重は-0.8kgダウン

なかなか落ちないですがちょっと頑張って

続けようと思いますにひひ

千里の道も一歩から・・・

というように

5kgのダイエットも100gからですよね~☆

よし!!!

がんばるぞメラメラ



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