連休中日☆

今日はグリーンピールの出張施術をして

その後、神戸の西村屋コーヒーで

ケーキを食べました

オレンジのケーキが美味しくって♡

他にも種類がたくさんあって

立地も便利な場所にあるので

全種類制覇したくなりました

映画でも見ようかなと思ったのですが

行き当たりばったり過ぎて時間が分からず

マッサージへ行きました。

90分たっぷり癒されて

すっかり元気になりました

帰りにスーパーで青みかんを

青みかんといえば・・・

近畿大学が花粉症や抗アレルギーに

効果のある成分ヘスペリジン（ビタミンP）を

研究していますが、柑橘類（特に青みかん）の

皮に多く含まれ、毛細血管を強化して

血流を良くする働きがあるそうです

肌質についても改善効果が認められているようで

結果は、毎日 1000 mg ヘスペリジンを摂った人は

メラニン量が減り、肌の色もあざやかになって、

水分量に上昇傾向が見られたそうです。

これは血流がよくなった結果、新陳代謝がよくなり、

肌質も改善したそうです。

本当は甘いお菓子が大好きなのですが

最近食べ過ぎなのでせめてフルーツでもと

ヘルシー系を選んでみました。。。

う～～ん、思いっきり酸っぱそうですが

恐る恐る食べたら思ったより全然大丈夫でした！

激甘みかんではないですが

外見から想像する酸っぱさは無く

やや味の薄い普通のみかんって感じでした

1日1～2個いただこうと思います