ジムジム、ジム!!☆

今日はね~。

ヤスちゃんとナンパオと3人でジムへDASH!

1日、太極拳とヨガとピラティスをミックスした

ボディーヒーリングとテクニカルエアロ、という

超ハードな有酸素運動をしましたガーン

は、はは。。。

疲れた( ̄Д ̄;;

しばし放心状態です。。。

今日初めてのナンパオは

やっぱり男性だからか

インナーマッスルがあるので

バランス良く片足立ちも完璧!!

ヨロヨロしてる私は。

ちっ、悔しす・・・ショック!

ヨガとハードな有酸素運動を組み合わせて

週2回ほどジムに通う予定ですが

どのスタジオプログラムが合っているか???

この一週間チェックしたところ。。。

まずは脂肪燃焼のため45分以上

音楽に合わせて踊り狂うコリオミックスジュエル・pink

しなやかなインナーマッスルを

鍛える、ちょっとだけハードなヨガジュエル・blue

腹筋を鍛えるピラティスジュエル・pink

にしようと思いますラブラブ

9月中は続けるんだからっグッド!

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