ジムジム、ジム！！☆

今日はね～。

ヤスちゃんとナンパオと3人でジムへ

1日、太極拳とヨガとピラティスをミックスした

ボディーヒーリングとテクニカルエアロ、という

超ハードな有酸素運動をしました

は、はは。。。

疲れた(￣Д￣；；

しばし放心状態です。。。

今日初めてのナンパオは

やっぱり男性だからか

インナーマッスルがあるので

バランス良く片足立ちも完璧

ヨロヨロしてる私は。

ちっ、悔しす・・・

ヨガとハードな有酸素運動を組み合わせて

週2回ほどジムに通う予定ですが

どのスタジオプログラムが合っているか？？？

この一週間チェックしたところ。。。

まずは脂肪燃焼のため45分以上

音楽に合わせて踊り狂うコリオミックス

しなやかなインナーマッスルを

鍛える、ちょっとだけハードなヨガ

腹筋を鍛えるピラティス

にしようと思います

９月中は続けるんだからっ