ボディーヒーリングとゴーヤ☆

今日で8月も終わりラブラブ

早いですね~~あせる

宿題やってない子供は

今頃きっと真っ青でしょう・・・ガーン

今日もジムへキラキラ

何しろ会社から5分、

自宅から1分の場所にジムがあるので

いつでも行けるのですっDASH!

行こうと思えばね。。。

今日はヤスちゃんオススメの

ジュエル・blueボディーヒーリングジュエル・blue

太極拳・ヨガ・ピラティスをベースに

呼吸法を取り入れた

身体の調和を図るプログラムですポイント

昨日のヨガは45分でしたが

今日は60分みっちりコースキラキラ

お昼ご飯は

ゴーヤチャンプルにしましたゴーヤ

私の野菜嫌い克服本本

野菜の便利帳によると。。。

☆幸せ☆セルフプロデュース

加熱調理でも壊れにくい

ビタミンCを含むゴーヤは

そりゃあもう、美容成分の塊宝石白

最近、エコのためお家で栽培し

グリーンカーテンとして窓辺に植えるのも

人気で実用性のある野菜ですね( ´艸`)

ゴーヤチャンプルゴーヤゴーヤゴーヤ

☆幸せ☆セルフプロデュース

美味しくいただきましたナイフとフォーク

これを食べて、自分で

ほしみっつ~~~合格

と叫びたくなりました(;´▽`A“

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