ダイエットに最適！高温反復浴のお供はクナイプのGute Nacht☆

毎年この季節は忘年会シーズンで会食も多いのに、溜まっているデスクワークや年内に片付けたい仕事が立て込んで、ホットヨガに行ったりジムに行くのがついつい億劫になって、身体がいつもよりモコモコしてきます(￣▽￣;)

昨日も結構遅目の時間に・・・カフェでスイーツを☆

溜まっている領収書の整理を会社でやれば良いのに気分転換と称してカフェで作業すると・・・

もれなく何か食べています(￣▽￣;)
飲み物だけだと寂しいんですよね。。。

さすがにヤバイなと思って、消費カロリーが大きく自宅で簡単にできる高温反復浴なるものを数日試したのですがこれがすごく良かったんです！！！

やり方はよく紹介されているのでここでは割愛しますが、体がポカポカになって温まるし、寝付きが良くなって肌の調子が良いのといつにも増して食べ過ぎなのに体重がキープからやや微減という奇跡を起こしてくれました♥

高温反復浴、凄いヾ(@゜▽゜@)ノ

元々、私はお風呂は熱めが好きなんですが、結構ダラダラと時間がかかる半身浴より時間を区切ってぱっと浸かる→出る→浸かるを繰り返す高温反復浴の方が私には合っていたのかもです☆

早速、入浴剤も小袋で数種類試してみてお気に入りを見つけました☆入浴剤って香りや質感、様々なので大きいのを買うとお得ですが、失敗すると使わなくなってもったいないので必ず試してから買うようになりました。。。

私のお気に入りは☆

まずは定番なのですが、クナイプのブルー。
何より香りが好きなんですが、落ち着くし気分転換には最高の香りで脳細胞が蘇るというかリラックス出来ます♥

しかも、この入浴剤を使ってる時にお風呂の中で良いアイディアが思い浮かぶことが多いんですよ♥

もう一つはバブの新しいシリーズで発汗巡活と謳っているだけあって、超微細炭酸のおかげでこちらはお湯に浸かるだけで肌がしっとりするのと血流が良くなる感じが好きです。

あと、もう一つ！
高温反復浴に欠かせないのが防水タイマー。キッチンタイマーを使っていましたが、防水じゃなくて不便だったのでネットで見つけて購入しました☆

高温反復浴、すごく調子が良いのに手軽で簡単なので忘年会＆新年会のシーズン中は続けようと思います♥